Entendiendo tu peso ideal según tu altura Si alguna vez te has preguntado “¿cuánto debería pesar si mido 1.60m?”, no estás sola. Esta es una pregunta común que muchas personas se hacen a lo largo …
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Aumenta tu Fuerza y Estética con este Ejercicio Clave ¿Qué Son los Encogimientos de Hombros con Barra? Los encogimientos de hombros con barra son una excelente forma de trabajar tus músculos trapecios. Esta área tiene …
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Entendiendo las conversiones de volumen en la cocina Cuando estamos cocinando, a veces nos encontramos con una receta que requiere mililitros y nosotros solo tenemos una cuchara a mano. ¡No te preocupes! Convertir 10 ml …
La Importancia de las Dominadas en el Entrenamiento Femenino ¿Alguna vez te has mirado al espejo y has deseado tener más fuerza y resistencia? Si es así, las dominadas pueden ser un objetivo increíblemente empoderador. …
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Introducción a la Hack Squat y su Peso La Hack Squat es uno de esos ejercicios que aman los fanáticos del gimnasio. ¿Sabías que este ejercicio puede ser la clave para transformar tus piernas? Pero, …